mushinclinic2022年12月19日2 分鐘【諮商筆記=諮商?】文/曾柏蒼諮商心理師 ~~前言~~ 這是一篇集思廣益的心理健康推廣文章 我稍微整理了一下正反方的想法 歡迎後續有持續的對話與討論 希望我們對(神祕的?)諮商有更清晰的認識 ~~反方論述~~ 1. 擔心民眾看了筆記後對諮商有誤解 2. ...
mushinclinic2022年11月4日2 分鐘【睡不好是失眠嗎?】文:莊惠珺臨床心理師 許多人都有偶爾晚上睡不好的經驗, 可能會好奇地想問說這算不算失眠呢? 【到底什麼是失眠?】 依美國精神醫學會精神疾病診斷準則(DSM-5)對失眠症的定義為: 入睡困難:上床後超過 30 分鐘才能睡著。 睡眠中斷:難維持睡眠,會一直醒來難再進入睡眠。...
mushinclinic2022年10月30日2 分鐘【辨識替代性創傷—踩踏意外事件之後】文/曾柏蒼諮商心理師 這幾天媒體可能持續播送相關事件 故本文旨在協助民眾辨識自身創傷反應 不會散布任何令人不安的圖像與連結 ◎創傷比想像中普遍 一、時間(過去/現在) 單次或持續性的,過去可能對現在也有影響。例如被忽略、受暴、生病經驗、接受治療、失親等。...
mushinclinic2022年10月29日2 分鐘【如何與孩子談性別?】文/曾柏蒼諮商心理師 圖/Heartstopper 性別發展在心理學裡是重要的概念,本週六(10/29)即將舉辦第20屆彩虹遊行。本文簡單整理年齡與性別發展的階段,希望我們能平穩地回應孩子成長中的疑惑。 一、性別區辨(約1~2歲)...