愛的五種語言

圖/SPYxFAMILY 文/曾柏蒼諮商心理師

SPY FAMILY出第二季了，最讓我印象深刻的是這個漫畫封面。兩個人彼此都有不想讓對方知道的另一面（或好幾面），就像是平常許多人與伴侶相處的縮影。 - 無論是在感情中感覺不到親密感，或者是距離太近感到喘不過氣，有可能是彼此在感情中的需求沒有被滿足，才讓自己在感情中越想抓住或追求些什麼。 美國婚姻治療師Gary Chapman歸納出五種愛的需求，邀請您一起來看看自己哪一種需求比較多。 - 一、肯定言語（Words of Affirmation） 「今天不太順利，還好有你在我身邊。」 「和你相處的時候感到快樂和放鬆。」 肯定的言語不一定是充滿「超棒！」、「好讚！」、「愛你！」，有時僅僅是指認生活中不一樣的地方，就足以傳達對方的努力可被辨識。 - 二、服務行動（Acts of Service） 「我能為你做什麼，讓你覺得好一些呢？」 對有些不習慣直接表達的人來說，會透過實際行動的方式表達自己的關心。例如走路時會幫忙提東西、或是一些日常瑣事。 - 三、真心禮物（Receiving Gifts） 「在路上看到你愛吃的，就買了一份給你。」 此處的禮物不一定是昂貴的物品。僅僅是留意對方喜歡的東西，無論是吃的還是生活用品，最珍貴的是對方眼中有自己。 - 四、精心時刻（Quality Time） 「這是只屬於我們彼此的時間。」 把時間留給對方，不一定是共同做些什麼，也許兩個人在一起忙著各自的事情，偶爾分享自己看到的有趣事物。或是聊天時專心的回應對方，聽對方說話。讓彼此在關係中得到親密感的同時，也能感到放鬆。 - 五、身體接觸（Physical Touch） 這不僅是性行為，而是包含想要被對方觸碰，包含牽手、擁抱。就像小孩會想要被抱抱，或是像家中毛孩有時會撒嬌想要被摸摸一樣。 - 每個人都有這五種需求，可能自己比較在意的是某幾種。如果你在意的是正向語言，但對方是默默努力付出的類型。那有可能會發生對方提供實際行動，但是你仍然感覺不到對方的愛。 當溝通出現鬼打牆的狀況時，不妨透過心理師陪您一起釐清並調整彼此的頻率。讓彼此在伴侶關係中可以感覺更自在。 - 參考資料與延伸閱讀 1. http://love.cssa.org.tw/ 愛之語線上測驗 2. https://www.mombaby.com.tw/articles/15261 你的「愛之語」是什麼？5種愛的語言．找出最喜歡被愛的方式！ 3. https://youtu.be/TrralL4ekN4 伴侶相處之道：愛的五種語言ｘ相處的黃金比例 - 歡迎tag身邊的人分享你覺得自己比較像哪種類型～