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文/曾柏蒼諮商心理師 ~~前言~~ 這是一篇集思廣益的心理健康推廣文章 我稍微整理了一下正反方的想法 歡迎後續有持續的對話與討論 希望我們對(神祕的?)諮商有更清晰的認識 ~~反方論述~~ 1. 擔心民眾看了筆記後對諮商有誤解 2. ...

文：莊惠珺臨床心理師 許多人都有偶爾晚上睡不好的經驗， 可能會好奇地想問說這算不算失眠呢? 【到底什麼是失眠？】 依美國精神醫學會精神疾病診斷準則(DSM-5)對失眠症的定義為： 入睡困難：上床後超過 30 分鐘才能睡著。 睡眠中斷：難維持睡眠，會一直醒來難再進入睡眠。...

文/曾柏蒼諮商心理師 這幾天媒體可能持續播送相關事件 故本文旨在協助民眾辨識自身創傷反應 不會散布任何令人不安的圖像與連結 ◎創傷比想像中普遍 一、時間(過去/現在) 單次或持續性的，過去可能對現在也有影響。例如被忽略、受暴、生病經驗、接受治療、失親等。...