圖/文：周璟言臨床心理師
【什麼是心理治療】
精神科領域中對於病人的處置，除了藥物治療，也經常運用心理治療，可能兩者並用或是單獨使用。Strupp在1978曾定義何謂心理治療：「心理治療是一種經過設計的互動模式，經由訓練合格的治療師協助個案（病人）處理情緒、認知、態度、行為等缺陷所造成的困擾。」
【心理治療由誰來執行】 心理治療是經由專業訓練並且取得特殊證照的人員進行，在台灣沒有所謂的心理醫師，而是由臨床/諮商心理師及精神科醫師來執行。
【什麼時候需要心理治療】 ◆幼兒/兒童◆ ①認知發展遲緩（智能表現落後/內在能力分布不均勻）：顏色、形狀、數字等基本認知概念學不起來；常常答非所問；有些困難的事情做得很好，但簡單的事情卻學不起來。 ②注意力不集中/衝動控制弱：容易分心、恍神，無法記住大人反覆說過的話、拖拖拉拉、丟三落四；想說什麼就脫口而出，沒有辦法等待或輪流。 ③情緒問題：情緒起伏大、強度高，負面情緒難以安撫或轉移；容易焦慮、緊張不安，對陌生情境適應困難，在學校可能無法開口說話。 ④人際互動問題：常常自己一個人玩，跟別人玩不起來，容易發生人際衝突或拒絕。 ⑤手足競爭/親子衝突/父母離異：大多數的時候孩子都還算穩定，但是跟手足在一起的時候問題行為明顯增加，或是對於家長的教養不配合或唱反調。
◆青少年◆ ① 學業表現落後/學習障礙：藉由心理衡鑑及學習成就測驗了解孩子的各項能力分布，協助孩子取長補短，建立合理的學習目標，促進學習動機。 ② 注意力/衝動控制問題：除了藥物治療外，協助家長跟孩子建立行為契約，並且訓練孩子使用自我提醒的方式增加行為穩定度。 ③ 情緒問題（憂鬱/焦慮/選擇性緘默/拒學/自傷等）：除了藥物治療外，心理治療能夠增進孩子的因應能力及情緒調節能力，進而改善問題行為。 ④ 手足競爭/親子衝突/父母離異 ⑤ 網路成癮：過度使用網路/電腦、難以自我控制，導致學業、人際關係、身心健康、家庭互動、工作表現上的負面影響。 ⑥ 自我認同/生涯規劃：對自我或是生涯感到迷惘，可是沒有適合的對象可以討論或是釐清問題。
◆成人◆ ①自我探索、自我認同、原生家庭議題 ②情緒困擾（憂鬱/焦慮/強迫症...） ③睡眠困擾、自律神經失調、身心症狀 ④適應困難（職場/人際困擾） ⑥伴侶/婚姻關係遇到瓶頸 ⑦親職諮詢：討論教養孩子所遇到困難 ⑧網路成癮
【心理師悄悄話】 對個人而言，人生的漫漫長路上多少都會遇到挫折或瓶頸，當那些事情不適合告訴身邊的人時，你可以尋找一位適合的心理治療師協助你釐清生活的困頓。對父母而言，心理師能夠協助孩子成長得更順利，減少親子或是手足間的衝突或是潛在的發展風險。對伴侶而言，心理師能夠在客觀的角度上為彼此疏離溝通上的癥結點，或許能夠避免一些令人惋惜的事。 心理治療能做的很多，不是有問題的人才需要接受心理治療，當在生活中遇到困擾的事情，負面的情緒及想法無處可去，心理治療能夠協助個體維持或是恢復心理健康，就像感冒時可以使用藥物治療減緩不舒服那樣。
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