文/曾柏蒼諮商心理師
~~前言~~ 這是一篇集思廣益的心理健康推廣文章 我稍微整理了一下正反方的想法 歡迎後續有持續的對話與討論 希望我們對(神祕的?)諮商有更清晰的認識
~~反方論述~~ 1. 擔心民眾看了筆記後對諮商有誤解 2. 看完筆記之後自行練習，後續影響誰負責？ 3. 如果要花這個錢，何不直接找專業？ 4. 諮商歷程是個人化的，經驗不可類推
~~正方論述~~ 1. 本意在用自身的影響力做心理健康推廣 2. 諮商很貴，課程可以做為諮商的銜接和橋樑 3. 先了解諮商可能會發生什麼事，才能知道諮商可以怎麼幫助我
補充資料：
~~思考點~~ 1. 非諮商專業的人可以怎麼做心理健康推廣？ 2. 諮商是醫療行為，包含自我覺察與自我療癒。那協助別人自我覺察和療癒算醫療行為嗎？ 3. 專業人員如何向民眾說明什麼是諮商？ 4. 我有沒有充足的資訊判斷課程內容哪些是適合我的(還是憑感覺)？
~~結語~~ 個案從覺察憂鬱情緒到真正求助的時間， 有的人間隔一週，也有人思考了三年。平均延宕時間近一年。（註1） 我相信民眾對於諮商效果的擔心是真實的， 不確定怎麼樣才能找到適合自己的諮商師也是真實的。 嘗試每一段新的關係都是一場冒險。 建立諮商關係的過程，也可能是你日常生活與他人關係的縮影。 無論你願意嘗試或者還在思考，我能做的就是穩穩地在這裡。 等你準備好開始，我們就一起開始。
~~心理師的悄悄話~~ 剛好本人的碩士論文是諮商歷程研究， 我手邊有好多諮商歷程的參考文獻和資料。 好奇諮商歷程會發生什麼事的人，我可以推薦幾篇期刊給您。 不僅專業有根據又不用錢... 心理學是與人有關的科學，我認為每個人都是可以做心理健康推廣的。 我想重點不在能不能做，而是如何做。 也謝謝這次的事件讓大家願意關心諮商專業。 - 祝福大家在差異中共同找到合作與對話的契機。
補充資料（以姓名筆畫排序）： 1. 呂秋遠律師-呼籲尊重專業：https://reurl.cc/VRee9Z 2. 紀岳良律師/諮商心理師-從法律的角度探討諮商筆記事件的疑慮：https://crossing.cw.com.tw/article/17085 3. 孫頌賢教授-專業人員心理健康推廣與社會責任：https://reurl.cc/WqWVrO 4. 張虹雯、陳金燕（2010）憂鬱情緒當事人之求助歷程及影響因子研究。中華輔導與諮商學報，27，pp.1-38 5. 黃偉俐身心科醫師-你做的是自我療癒還是傷害：https://reurl.cc/GXDlkD